Victor, um brasileiro que se mudou para Portugal em busca de uma vida melhor, enfrenta desafios diários que vão além do clima frio e das diferenças culturais. Deixou para trás a família, a namorada e um filho mais velho de um casamento anterior, e agora se vê sobrecarregado com a responsabilidade de cuidar de todos à distância, enquanto luta para se manter financeiramente estável no novo país.
O peso das saudades, da pressão financeira e a solidão começaram a afetar profundamente a saúde emocional de Victor. Inicialmente, ele sentiu-se imerso em uma espiral de depressão e burnout, incapaz de equilibrar a pressão do trabalho, as preocupações familiares e suas próprias necessidades emocionais. Durante esse período difícil, ele começou a perder a esperança e a acreditar que não poderia mais lidar com a situação.
No entanto, com o apoio psicológico especializado, Victor iniciou uma jornada de autoconhecimento e resiliência. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) foi crucial para ajudá-lo a reorganizar seus pensamentos e lidar com a ansiedade. Ele aprendeu a estabelecer limites emocionais e a criar uma relação mais saudável com a saudade, sem deixar que isso o consumisse. Com o tempo, Victor descobriu como manter vínculos afetivos, mas com equilíbrio, fortalecendo-se emocionalmente para enfrentar os desafios da vida em Portugal.
Hoje, ele é mais forte, resiliente e capaz de equilibrar suas responsabilidades, com uma perspectiva renovada sobre a adaptação e o cuidado consigo mesmo.
